La Ville de Bernay propose un projet destiné à renforcer le lien social et à encourager une activité physique douce et accessible pour les retraités. Cette initiative vise à offrir un cadre convivial où chacun peut se remettre en mouvement à son rythme, tout en bénéficiant d’un accompagnement bienveillant.

Un objectif double : bien-être physique et mental

À travers une pratique régulière et encadrée, ce projet poursuit deux objectifs essentiels :

• Renouer le lien social, grâce à une activité collective favorisant les échanges et la convivialité.
• Encourager l’activité physique, avec une remise en mouvement progressive ou une initiation adaptée à tous, dans une logique de prévention et de soutien à la santé.

L’ensemble du programme est conçu pour agir autant sur le bien-être physique que sur le moral des participants.

Séances les vendredis

Les séances auront lieu tous les vendredis en dehors des périodes de congés de l’intervenante et sous réserve de conditions météorologiques favorables.
Deux créneaux seront proposés :

• 14h à 15h
• 15h30 à 16h30

Le premier rendez-vous est fixé au stade Robert Bataille.

Déroulement type d’une séance

Chaque séance est organisée autour de trois temps :

• Échauffement doux
• Marche active encadrée
• Retour au calme et étirements

Lors de la première séance, un test de marche de 6 minutes sera proposé afin d’évaluer l’état physique de départ et d’observer l’évolution au fil des semaines.

Pour qui ?

Ce programme est ouvert à tous les retraités bernayens désireux de pratiquer une activité physique douce, régulière et conviviale.

Inscriptions et renseignements

Espace du droit et de la famille
24 rue Guillaume de la Tremblaye, Bernay
Tel. 06 25 78 75 43
E-mail. c.letellier@bernay27.fr